የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት አንገት አንገትን የኋላ ጡንቻ መዝናኛ መዝናኛ ተንቀሳቃሽ ጩኸት ጩኸት ሽጉጥ ጠመንጃ

የውሸት ጠመንጃ, የመሬት ማሸት ጠመንጃ ወይም ጥልቅ የሕብረ ሕዋሳት ጠመንጃ በመባልም ይታወቃል. ወደ ጡንቻዎች እና በውጥረት ውስጥ ወደ ጡንቻዎች እና ወደ are ት አካባቢዎች ጥልቅ ወደሆኑ ከፍተኛ ድግግሞሽ ንዝረት ለማመንጨት ሞተር ይጠቀማል. "ፋሺያ" የሚለው ቃል የሚናገረው የከበኖቹን የጡንቻዎች, አጥንቶች እና የአካል ክፍሎች የሚደግፍ ሲሆን የሚደግፍ ነው. በጭንቀት, በአካላዊ እንቅስቃሴዎ ወይም በጉዳት ምክንያት ፋሺያው ጥብቅ ወይም የተገደበ, ምቾት, ህመም እና እንቅስቃሴን መቀነስ ይችላል. የታሸጉ ፋሺያ ጠመንጃ የታሸጉ ቧንቧዎችን በመጠቀም በ Fascia ውጥረት እና ጥብቅነት እንዲለቀቅ ለማገዝ የተቀየሰ ነው. ፈጣን የጡንቻዎች ጡንቻዎች እንዲታገድ, የደም ፍሰትን ለማሳካት ይረዳል, የደም ፍሰትን ይጨምራል, እብጠት እና የእንቅስቃሴ ክልል ይጨምራል. እሱ በተለምዶ በአትሌቶች, የአካል ብቃት ስሜት, ግትርነት ወይም ሥር የሰደደ ህመም እፎይታን በመፈለግ አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ፋሺያ ጠመንጃ በጥንቃቄ እና ተገቢ ያልሆነ ግፊት አለመቻቻል ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ ቢችሉም በተገቢው መመሪያ መሠረት እና በተገቢው መመሪያ መሠረት መሆን አስፈላጊ ነው. የመታወቂያው ፋሺያ ጠመንጃን በራስዎ እንክብካቤ ወይም በማገገሚያ እንቅስቃሴዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ወይም የሰለጠነ ቴራፒስት ጋር ለማማከር ይመከራል.